Cách quan hệ lâu ra không cần dùng thuốc cho các quý ông

　　Khả năng kéo dài cuộc yêu khiến các quý ông không những tự tin mà còn khiến tình cảm vợ chồng ngày càng mặn nồng hơn. Thế nhưng, vào độ tuổi trung niên, nhiều nam giới dần mất phong độ, dẫn tới rối loạn cương dương, xuất tinh sớm,... Vậy đâu là cách quan hệ lâu ra dành cho phái mạnh? Mời các quý ông theo dõi những thông tin dưới đây.

CÁCH QUAN HỆ LÂU RA KHÔNG CẦN DÙNG THUỐC CHO CÁC QUÝ ÔNG

　　Thời gian quan hệ quá ngắn sẽ khiến cả nam giới lẫn bạn tình của mình hụt hẫng, không được thỏa mãn. Do vậy mà việc kéo dài thời gian quan hệ là vấn đề quan tâm của nhiều quý ông hiện nay. Dưới đây là những cách quan hệ lâu ra cánh mày râu có thể tham khảo để cải thiện thời gian quan hệ của mình.

　　✤ Cách quan hệ lâu ra – vận động thường xuyên

　　Việc chạy bộ hoặc vận động thường xuyên sẽ giúp tăng cường thể trạng của nam giới, giúp tăng thời gian quan hệ hiệu quả. Đặc biệt, việc chạy bộ đều đặn sẽ giúp cánh mày râu duy trì nhịp thở ổn định, cải thiện thở gấp, thở hắt, thở hổn hển.

　　Mỗi ngày, bạn nên dành khoảng 1 – 2 tiếng để chạy bộ, khi chạy nhớ luyện tập hít thở đều. Việc chạy bộ nhiều giúp các chàng trai cải thiện được nhịp thở ổn định, thở hắt, thở gấp, thở hổn hển

　　✤ Tập động tác Kegel là cách quan hệ lâu ra hiệu quả

　　Một trong những động tác giúp tăng cường sức khỏe sinh lý nam cũng như cải thiện thời gian quan hệ được nhiều nam giới áp dụng là bài tập Kegel. Bài tập này giúp tăng cường sức mạnh cho những cơ vùng đùi, hông và cơ quan sinh dục. Do đó, đây là phương pháp giúp quan hệ lâu ra mà không cần dùng thuốc, đảm bảo an toàn.

Bài tập Kegel giúp kéo dài thời gian quan hệ bền bỉ

　　Thực hiện động tác đều đặn 2 lần mỗi ngày, mỗi lần khoảng 20 – 50 cái tùy theo thể lực của mình.

　　✤ Duy trì thái độ tốt và môi trường sống lành mạnh

　　Để khắc phục hiện tượng bất ổn về tâm lý dẫn tới xuất tinh sớm thì việc thiết lập một môi trường sống lành mạnh cũng như duy trì cho mình thái độ tốt nhất là việc cần thiết.

　　Để cải thiện tình trạng, bạn cần:

　　♦ Ăn uống đủ chất, uống nhiều nước và nghỉ ngơi đầy đủ.

　　♦ Duy trì suy nghĩ tích cực, tìm niềm vui lành mạnh cho bản thân.

　　♦ Kiêng rượu bia, thuốc lá.

　　♦ Bổ sung thêm những thực phẩm tăng cường sinh lý như hẹ, cá chạch, trứng gà, dâu tây,...

　　✤ Cách quan hệ lâu ra bằng bao cao su dày

　　Các loại bao cao su dày dặn không những có công dụng tránh thai hiệu quả, giúp phòng ngừa các bệnh tình dục mà còn giúp nam giới kéo dài thời gian “ra trận”.

　　Trong bao cao su còn chứa benzocaine và một số chất bôi trơn giúp làm giảm độ nhạy cảm, khiến chàng quan hệ lâu ra hơn

　　✤ Thay đổi tư thế “yêu”

　　Đây là cách quan hệ lâu ra mà không cần dùng thuốc khá hiệu quả với những người có cảm xúc mạnh, đặc biệt là các bạn trẻ.

　　Khi gần đặt đến cao trào thì thay đổi sang một tư thế khác sẽ là giúp nam giới kiềm chế, không “nhả đạn” sớm.

Thay đổi tư thế khi "yêu" thường xuyên sẽ giúp ngăn xuất tinh sớm

NHỮNG LƯU Ý CHO NAM GIỚI KHI BỊ XUẤT TINH SỚM

　　Xuất tinh sớm là căn bệnh khiến nhiều quý ông đau đầu sau những lần về đích sớm hơn bạn tình trong những cuộc yêu. Vì vậy, khi tìm hiểu cũng như áp dụng những cách quan hệ lâu ra không cần dùng thuốc được chia sẻ ở trên, các quý ông cần chú ý những điều sau:

　　► Các phương pháp này đều là những biện pháp tự nhiên giúp cải thiện chức năng sinh lý nam giới. Do đó cần tiến hành đều đặn và đúng phương pháp mới có thể đem tới hiệu quả nhất định.

　　► Nếu dùng thuốc để chữa trị xuất tinh sớm, bạn cần lưu ý không nên quá lạm dụng vào thuốc. Chỉ nên sử dụng thuốc khi có sự tư vấn từ bác sĩ chuyên nam khoa điều trị cho mình.

　　► Bạn có thể hỏi ý kiến bác sĩ về việc kết hợp đa dạng các phương pháp chữa trị để tránh sự nhàm chán.

　　► Tránh việc thủ dâm quá độ sẽ ảnh hưởng tới thời gian xuất tinh và gây ra nhiều hệ lụy đáng tiếc về sau.

　　► Trường hợp nguyên nhân xuất tinh sớm là do bệnh lý, buộc phải điều trị sớm để nhanh chóng dứt điểm bệnh, tránh việc chần chừ khiến bệnh tình nghiêm trọng hơn, gây nhiều ảnh hưởng đến chức năng sinh sản và khả năng tình dục của bạn.

　　► Có thể thấy, có rất nhiều cách quan hệ lâu ra mà không cần dùng thuốc các quý ông có thể áp dụng. Mỗi phương pháp đều có những đặc điểm với hiệu quả riêng biệt. Do đó, bạn nên cân nhắc và hỏi ý kiến bác sĩ chuyên khoa trước khi lựa chọn.

　　► Tốt hơn hết, hãy liên hệ những cơ sở chuyên nam khoa uy tín để thăm khám xác định nguyên nhân làm suy giảm thời gian quan hệ trước, từ đó mới có hướng khắc phục hiệu quả và phù hợp nhất.

　　Bạn có thể đặt lịch hẹn khám xuất tinh sớm tại Phòng khám Đa khoa Hoàn Cầu thông qua những cách sau: