Yếu tố ảnh hưởng đến sức khỏe sinh lý nam và cách phòng tránh

Yếu tố ảnh hưởng đến sức khỏe sinh lý nam là gì và cách phòng tránh như thế nào chính là thắc mắc được không ít nam giới quan tâm. Những yếu tố gây ảnh hưởng, tác động đến sức khỏe sinh sản nam giới được tư vấn kỹ càng dưới đây. Như vậy sẽ giúp nam giới hiểu rõ và có kiến thức chăm sóc sức khỏe nam khoa tốt nhất, giúp hạnh phúc luôn mỉm cười cùng mỗi gia đình.

TOP YẾU TỐ ẢNH HƯỞNG ĐẾN SỨC KHỎE SINH LÝ NAM

Theo các chuyên gia có rất nhiều các nguyên nhân, yếu tố khác nhau gây ảnh hưởng đến sinh lý nam, ngay dưới đây chúng ta cùng đi vào phân tích cụ thể.

1. Độ tuổi càng cao lại càng dễ mắc bệnh

Tuổi càng cao thì lượng nội tiết tố lại càng suy giảm gây ảnh hưởng ham muốn tình dục. Ở đây hormone testosterone chính là hormone sinh dục nam giúp duy trì sự phát triển của dương vật đồng thời tham gia kích thích trung tâm điều phối tình dục ở não được tinh hoàn sản sinh ra.

Bình thường testosterone được bài tiết chủ yếu bởi tế bào Leydig tinh hoàn, một phần nhỏ tại buồng trứng cùng với vỏ thượng thận. Nếu như cơ thể già đi, lúc này lượng tế bào Leydid tinh hoàn giảm làm tăng xơ hóa cũng như thoái hóa ở tinh hoàn. Kết quả gây giảm sút khả năng sản xuất tinh trùng và giảm thiểu hoạt động tình dục, là biểu hiện chứng yếu sinh lý nam.

2. Chế độ ăn uống thiếu khoa học

Tiếp theo yếu tố ảnh hưởng đến sức khỏe sinh lý nam chính là chế độ ăn uống. Chúng ta cần biết rằng quá trình sản xuất tinh trùng đòi hỏi cần có nhiều chất dinh dưỡng như vitamin A, E, acid amin, kẽm… Nếu như chế độ dinh dưỡng cung cấp không đủ sẽ gây ảnh hưởng chất lượng tinh trùng và cũng gián tiếp gây ra tình trạng yếu sinh lý.

Theo một số nghiên cứu chứng minh có sự liên quan giữa thiếu kẽm cùng vô sinh nam. Chính những thói quen như ăn thực phẩm chiên rán, ăn nhiều chất béo là chất ức chế khả năng sản sinh tinh trùng. Chính điều này góp phần không nhỏ khiến nam giới có nguy cơ bị yếu sinh lý.

3. Yếu tố tâm lý ảnh hưởng sức khỏe sinh lý nam

Nếu như nam giới hưng phấn một cách quá độ, sợ hãi quá mức, lo lắng, stress, làm việc căng thẳng, mâu thuẫn vợ chồng, các biến cố tâm lý, cãi nhau… Tất cả đều chính là yếu tố ảnh hưởng đến sức khỏe sinh lý nam. Nhưng thường các nguyên nhân này chỉ xuất hiện trong khoảng một thời gian ngắn và hoàn toàn có thể thay đổi được theo thời gian.

4. Do sử dụng chất kích thích thường xuyên

Bia rượu, ma túy, thuốc lá… đều chính là các nguyên nhân hàng đầu gây ra yếu sinh lý nam. Nam giới uống rượu bia sẽ làm giảm nồng độ hormone testosterone gây tác động hệ thần kinh làm giảm khả năng cương cứng cũng như giảm đạt cực khoái. Nếu như dùng bia rượu dài ngày có thể gây những bệnh lý về gan, thần kinh hay thậm chí còn gây vô sinh.

Chính chất nicotine bên trong thuốc lá không chỉ gây tổn thương về tim mạch, phổi mà đồng thời còn gây suy giảm hưng phấn ở nam giới. Theo kết quả thống kê, người hút thuốc lá có nguy cơ bị yếu sinh lý cao hơn so với 40% những người không hút thuốc lá.

5. Do một số bệnh lý khác

Cuối cùng yếu tố ảnh hưởng đến sức khỏe sinh lý nam cũng có thể do một số bệnh lý khác. Những bệnh chuyển khóa phổ biến hiện nay như cao huyết áp, đái tháo đường, suy thận, suy gan, bệnh tim mạch… Toàn bộ đều là nguyên nhân gây ra tình trạng yếu sinh lý nam. Một số loại thuốc được sử dụng trong việc điều trị như barbituric, dopegyt hay reserpin… Tất cả đều có thể khiến dương vật khó cương cứng và gây suy giảm ham muốn.

CÁCH PHÒNG TRÁNH YẾU SINH LÝ NAM HIỆU QUẢ

Ngoài việc tìm hiểu những yếu tố ảnh hưởng đến sức khỏe sinh lý nam để phòng tránh, nam giới cũng cần lưu ý một số vấn đề quan trọng bao gồm:

Nên có chế độ ăn uống lành mạnh

Một chế độ ăn uống lành mạnh và có sự cân bằng đầy đủ 6 nhóm chất bao gồm chất béo, glucid, protid, chất xơ, vitamin, khoáng chất và nước. Tất cả giúp nam giới có được sức khỏe tốt và hạn chế tình trạng yếu sinh lý. Nam giới nhớ rằng hãy tránh xa những thực phẩm giàu chất béo, thực phẩm đóng hộp và đồ chiên rán. Như vậy sẽ cân bằng được lượng chất béo bên trong cơ thể tốt hơn.

Nên hạn chế việc thức khuya

Vì thức khuya thường xuyên sẽ làm cho cơ thể căng thẳng mệt mỏi và bị thiếu hụt năng lượng. Khi ngủ các cơ quan không ngừng hoạt động và đặc biệt đây cũng chính là lúc tái tạo máu cho cơ thể. Nếu thức khuya có thể khiến cho nam giới bị thiếu máu và thiếu máu tưới đến động mạch dương vật. Chính điều này làm giảm độ cương cứng gây ảnh hưởng khả năng tình dục. Việc quan trọng cần làm chính là có chế độ nghỉ ngơi khoa học, mỗi ngày nên ngủ ít nhất là 8 tiếng đồng hồ.

Hạn chế sử dụng chất kích thích

Chính việc hạn chế bia rượu và hút thuốc lá mỗi ngày sẽ rất tốt cho nam giới. Nếu như bị nghiện cần phải cử bia rượu hay thuốc lá sẽ giúp cho sức khỏe sinh sản tốt hơn.

Tập thể dục hàng ngày

Tập thể dục chính là bí quyết giúp tăng cường khả năng lưu thông máu và còn tăng độ dẻo dai cho cơ bắp, giảm căng thẳng sau làm việc nhờ vậy sẽ cải thiện yếu sinh lý nam. Một số môn thể thao gồm bơi lội, chạy bộ, cầu lông… đều rất phù hợp.

Ngoài ra chuyên gia Phòng Khám Đa Khoa Hoàn Cầu cũng phân tích rằng vì yếu tố ảnh hưởng đến sức khỏe sinh lý nam có thể do bệnh lý. Do đó nam giới không nên chủ quan lơ là, thay vào đó nếu phát hiện những bất thường nào cần sớm thăm khám chữa trị kịp thời. Hiện tại Phòng khám đa khoa Hoàn Cầu là địa chỉ có đội ngũ chuyên gia giỏi giàu kinh nghiệm cộng với máy móc hiện đại. Nam giới tìm đến đây sẽ được thăm khám kỹ càng và tùy theo từng tình trạng mà bác sĩ chỉ định phương pháp chữa trị tương ứng, giúp nam giới nhanh chóng lấy lại phong độ, bản lĩnh cho mình.

Bài viết trên đây chúng ta đã cùng cập nhật toàn bộ thông tin xoay quanh yếu tố ảnh hưởng đến sức khỏe sinh lý nam. Mọi câu hỏi hay bất cứ thắc mắc cần tư vấn hỗ trợ khám chữa bệnh lý nam khoa vui lòng click vào khung chat, sẽ có nhân viên sẵn sàng giải đáp ngay.